持久力 アブフレックスみたいなやつ − 130wで30分 筋力アップ マシントレーニング下半身中心に3セットずつアブフレックスみたいなのはキツくてびっくりいたしました。侮れない。楽しそう!と思ってやったのですが楽しいどころかキツくて途中でやめたくなった…
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