持久力トレーニング 30分+クールダウン10分 マシントレーニング(下半身中心×3セットずつ) 水泳 45分 ストレス解消とはいえ、あわよくば痩せたいわけです。でも最近痩せなくてもいいんで締まりたい、と思います。体重が100キロあっても9号サイズなら問題な…
色々おいしかったです。 蓮茶が衝撃のうまさ。帰りにコーヒー飲みました。
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