ジムトレのみ

• 持久力トレーニング　30分/ファットバーン（脂肪燃焼）
• 筋力アップトレーニング　3セット/下半身中心

からだメモ

1. 腹筋背筋が強くて通常の男子の負荷+20kgくらいでトレーニングしています。
2. だんだん筋力が上がってきたようで、メニューを軽くこなせるようになってきた（ものたりない）
3. ヨガ教室とエアロビクス教室が気になる

余談ですが「背筋」とタイプすると「拝金」と一番最初に変換されるMk-2（マイパソコン）は空気読みすぎでウザいと思います（ちょっとヘコんだよ）…！