ファスティング3日目終了

体重　-3.2kg
体脂肪率　-1.3%

絶食部分の感想としては、そんなにキツくなかったということです。もっとキツいかと思ってた。水分をこれでもかと摂るので、正直お腹空いてる暇がなかったです。んで、マメに筋トレとかストレッチとかしてましたところ、無事体脂肪も減っておりました。これから回復食というのを取っていって最終的にどのくらいになるかって感じです。調子を見て何度か繰り返したら体質改善も望めるようなので、ちょっと何度かやってみます。
頭痛がホントにキツかったので、これからはコーヒーの摂取量を考えた方が良いかもしれないなあ…。