日曜早朝にもかかわらず痩せに関するエントリーを書き綴りますよ。梅雨空にも負けない鬱陶しさのわたくしでございます。おはようございます！おは、よう、ござ、い、ます、世界！

Result 体重 -1.5kg ウエスト -3.0cm 結果としてはまあ普通？なのかなーと思うんですけど、ウエストがなんとか普段の感じに戻りましたのでめでたいと思います。でも一週間やって戻せたんだからよく考えてみたらすごいですおね。筋肉痛は3〜4日目でピークを迎…

わたくしのビリー7日間チャレンジスタンス：軽い食事制限あり、30分前にコーヒー、ビリー前に20分ウォームアップ代わりのヨガ、ビリーバンドは未使用 体重 開始時より-0.8kg ウエスト 開始時より-1.7cm ウエスト戻ってなかっター！ということでサイズダウン…

わたくしのビリー7日間チャレンジスタンス：軽い食事制限あり、30分前にコーヒー、ビリー前に20分ウォームアップ代わりのヨガ、ビリーバンドは未使用 体重 開始時より-0.7kg ウエスト 開始時より-1.7cm 体重/ウエストともに減っており、こんなもん誤差の範囲…

[rakuten:shopjapan:790183:detail]本日無事に入隊いたしました。パパラパー。そんでさきほど早速基本の1枚目を終了いたしました。さすがにビリーバンドは見送りましたが55分通しました。がんばったでワシの筋肉ども…！えらいやっちゃ…！そんで感想といたし…

ダイエットブログを色々と時間の空いたときに見ているんですが、世の中には色々な人がいるなあと良く思います。たとえば順調に何がしかの方法で体重を落としている人のブログのコメント欄に、「あなたのやり方は間違っている。ダイエットとはこうあるべき」…

カロリーゼロ メイという長年のダイエットと自意識の友とダイエットBlogを始めました。というか、ダイエットしてるかんじの食生活と運動とかの記録を淡々と書き綴るだけの感じです。よろしければどうぞ。

わたしはほとんどテレビを見ないのですが、ここ数日はLD株のアレ（友人が被爆した）+ヒューザー関連のニュースを見るために比較的よくついています。昨日はつけっぱなしになっていたチャンネルがテレビ朝日で、黄金伝説という番組が流れていたのですが、そこ…

朝は飲み物（コーヒー+パイン豆乳+野菜ジュースがあったりなかったり）、昼は普通に、夜は炭水化物無し、当然間食なし、水2ℓって感じでダイエット突入。した途端に女子週間突入。頭痛が酷い。腹痛頭痛浮腫み関節痛でもうなんか子宮取りたい。

こんにちは肉です。お正月に帰省して久しぶりにみっちり実家で過ごして、その際ついた「正月太り」と称される肉がビタイチ落ちませんどうもどうも肉塊です。 例年この正月太り肉どもはわたくしの身体に付着してくるのですが、大体通常の生活に戻って2週間も…

今ホルモンをたらふく食べ、その後ケーキまでがっつり食べて帰宅したわたしが来ましたよ＼（＾O＾）／。明日から、明日からがんばりますっ…！

予定が飛び飛びで入ってきてしまったので、ファスティングは今月見送ります。予告しといて止めるというダメなアレ。来月女子週間明けにがっつり取り組もうと思いマース。

食事を込む予定が落ち着いたので、このタイミングでファスティングやっちゃいましょうと思います。明日から3日間、前回と同じで野菜ジュースと豆乳とミネラルウォーター2ℓとカフェインを含まないお茶だけで過ごし、カフェインとタバコを断ちます。また実況す…

そろそろ時期的に良さそうなので、準備期間に入ろうかと思います。今回も3日で豆乳と野菜ジュースで代用。カフェインとタバコを絶ちます。ファスティングをきっかけに「あわよくば禁煙したい」と思っていたのですが、結果から言うと全くできませんでした。う…

今日でようやく女子の日も終わり、日にち的にはじめるには今日が多分一番良いタイミングだろうなあと思っていたのですが、今週は食事を含める予定があって難しそうなので、来週あたりやろうかなと思っています。あー、また頭痛と戦うことになるのですね。そ…

朝 キャロットベーグル 1個 パイン豆乳 昼 温キャベツサラダ（キャベツ1/4個、ごま油少々、塩） トマトと卵の炒めもの（トマト1個、卵1個） 夜 玄米ごはん 1/3膳 キャベツのお味噌汁 高野豆腐の煮物 納豆（すりごま、一味、ねぎ、オクラ） 焼鰆 さんま食べた…

朝 パイン豆乳 きなこベーグル 1個 昼 玄米ごはん 1/3膳 焼鮭 キャベツとエリンギのお味噌汁 夜 キャベツとエリンギのお味噌汁 焼鮭 高野豆腐の煮物 栗大福 2個 ファスティング終了日から初めて体重計測。-4.3kgで体脂肪は-3.3%。ファスティング終わってから…

朝 パイン豆乳 昼 高野豆腐とえのきの煮物卵とじ 野菜ジュース 夜 ちぎりキャベツ（塩、オリーブオイル少々） さわらの生姜焼き 高野豆腐の煮物 そのあと きなこベーグル 1/2個 昨日の久しぶりの牛肉様のせいかお腹のご様子がたいへんおかしい。胃痙攣起こら…

朝 パイン豆乳 昼 玄米ごはん 半膳 めかぶ 納豆（すりごま、一味） 根菜の煮物 すこし 夜 レバ刺し ハツ刺し センマイ刺し というかいろいろ。肉を死ぬほど食ったので胸やけです。明日は食べれない悪寒（胃弱です）。

朝 パイン豆乳 昼 根菜の煮物（蓮根、人参、たけのこ、里芋、こんにゃく、厚揚げ） プレーンベーグル 1個 夜 冷しゃぶサラダ（豚肉、大根、えりんぎ）

朝 野菜ジュース 豆乳すこし 昼 ブルーベリーベーグル 1個 豆乳 200ml 夜 なんちゃってミネストローネ ぶりの塩焼き めかぶ 切り干し大根と高野豆腐の煮物 高野豆腐うまいうまい。ベーグルも美味しかった。しかし和菓子は食えず。

街中を歩いていて「あ、あの子可愛いなぁ」と思うのは、標準体型の中の範囲でやや太め、という感じの子です。やわらかそうで好き。可愛い。だけど、自分はガリガリじゃないと嫌なのであります。実際ガリガリになったことがあるかと問われればあって、44kgく…

朝 パイン豆乳 昼（ドトール） ブレンドコーヒー スモークチキンベーグルサンド おやつ（ミスタードーナツ） 小さいのが6個くらい入ってるやつ のうちの3個 アメリカンコーヒー 夜 刺身（いか、さんま、まぐろ、甘エビ、つぶ貝） 長芋のかにあんかけ じゃこ…

朝 パイン豆乳 昼 サラダ蕎麦（蕎麦80g スプラウト アスパラ 卵） 夜 なんちゃってミネストローネ 1杯（ホールトマト キャベツ たまねぎ ピーマン） 焼き豚肉 50g 今年は野菜が安いなあ。なんちゃってミネストローネが大量にできたので、しばらく食べ続ける…

朝 パイン豆乳 昼 なし 夜 夢庵にて海鮮丼のようなもの（ごはんは半分以上残す） わかめと厚揚げの味噌汁 お新香 家のことで手一杯でありました。

朝：パイン豆乳 昼：玄米ごはん（半膳） あじの開き（1尾） 水菜のお味噌汁 ひじき煮 冷奴（1/4丁） 夜：ぶっかけそば（二八そば80g モロヘイヤ 納豆1パック すりごま 卵1個）体重 -3.9kg 体脂肪率 -2.2% 6日間で-3.9kgは結構素敵な結果ではないでしょうか。…

というかもう普通に食べてる。朝：パイン豆乳 昼：玄米ごはん（半膳） ひじき煮（少々） あじの開き（1尾） 切り昆布のお吸い物 野菜ジュース200ml 夜：玄米ごはん（半膳） ひじき煮（少々） 納豆（1パック） モロヘイヤの胡麻和え アスパラの味噌汁厚揚げの…

朝：パイン豆乳 昼：玄米ごはん（玄米1:米1）半膳 モロヘイヤのおひたし 水菜のお味噌汁 夜：玄米ごはん 半膳 モロヘイヤの胡麻和え ヤマブシタケのお吸い物 秋鮭の塩焼き ひじき煮満腹。

朝：7分粥（白米1:玄米1） 梅干とごま昆布 米からおかゆ作ったの初めてだったのですがうまくできた。 昼：朝と同じく パイン豆乳（パインジュース1:豆乳1） 夜：マグロの刺身4切れ まいたけの味噌汁 新生姜の漬物2切れ めかぶ体重は量り忘れ。 なんかお腹が…

相変わらず空腹感はなし。頭痛は昨日の朝と同じくらい。また段々酷くなるのかと思うと結構鬱。（9:47） 全身全くむくみがない。この年中水死体（普段から身体が浮腫んで恐ろしいさま）のわたしが、現在全くむくみがないわけでありまして、これは本当にすごい…