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• 朝
  • パイン豆乳
• 昼（ドトール）
  • ブレンドコーヒー
  • スモークチキンベーグルサンド
• おやつ（ミスタードーナツ）
  • 小さいのが6個くらい入ってるやつ　のうちの3個
  • アメリカンコーヒー
• 夜

• • 刺身（いか、さんま、まぐろ、甘エビ、つぶ貝）
  • 長芋のかにあんかけ
  • じゃこと大根のサラダ

をそれぞれ半分くらいづつつまむ。

外食デー。お刺身を外で食べるの久しぶり。美味しかったのでまんぞく。久しぶりにドーナツ食べたのですが、途中で胸やけが始まり全部食べられず。まあ、結果的に良かったのかしらね…。しかし、やっぱりボリュームあるというか、それなりに内臓に負担をかける食べ物なんだなあと思ったりした。