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• 朝

• • パイン豆乳

• 昼

• • 高野豆腐とえのきの煮物卵とじ
  • 野菜ジュース

• 夜

• • ちぎりキャベツ（塩、オリーブオイル少々）
  • さわらの生姜焼き
  • 高野豆腐の煮物

• そのあと

• • きなこベーグル　1/2個

昨日の久しぶりの牛肉様のせいかお腹のご様子がたいへんおかしい。胃痙攣起こらなくて良かった（常習犯です）（胃痙攣の）。自分がホルモンくさい。相変わらず食欲旺盛で困る。