タイプして変換したら「ネイル出汁」って出ちゃった時点でもう色々失格っていう感じですが、一週間くらい前にスカルプってきました。乳白色とラメのグラデーション（写真はラメ飛んじゃってますが、結構しっかり入っています）。長さもあんまりなくて薄めな…

ここ何年も爪は自爪です。そのむかし（ジェルネイルとかできたばっかりのころ…）は自爪じゃなかったこともあったんですが、手入れが面倒だったりケア商品がだいぶ充実してきてわら半紙のようなわが爪でもなんとかなっちゃうかんじでしたので、そのままにしと…

禁煙という検索ワードでこんな辺境の地までいらっしゃる人が後を絶ちませんので、久方ぶりに禁煙その後を書いてみようかと思います。

続けたい 何かのお祝いにケーキ焼く 美しくない 亀田さんはきっちり負けたほうがかっこよかったと思う。 からだメモ 頭痛は昨日は無かった。うーんただの貧血なのかなあ。 むくみが引くのが早くなってきた。よいことだ。生活改善の成果なのかしら。

すきだ 最近の朝の空気 続けたい 手作り野菜ジュース からだメモ 禁煙31日目。ということで、もう「禁煙してます」ではなく「煙草やめました」と言うことにします。禁煙してますっていうのは失敗したときのための予防線でした＾＾＾＾（だせえ！）。別エント…

ということで止めて変わったこと羅列。 美容面 肌触りがやわらかくなった 化粧水の吸い込みが良くなった 色がトーンアップした メイクののりがよくなった メイク崩れしなくなった 毛穴は変化なし。若干縮まったか？くらい 髪の艶があがった。ケアを軽めにし…

たのしい パン・お菓子作り さがしたい ちょうどよい「量」 きもちいい ガーゼ素材のギャルソンエプロン からだメモ 禁煙30日目。特記事項なし。FRISKも家にいるとほとんど食べない。唯一、テレビや駅で煙草をおいしそうに吸っている人を見るとぐっとくる。…

よいかも 夏休みなので電車で出かけるとそこかしこにナイスメガネがいます からだメモ 禁煙29日目。特記事項なし。もー平気かな、たぶん。 吸わなかった煙草882本（ハンマー投げ世界新記録）、節約できた金額14115円（節税分8386円）。 全身水死体（酷いむく…

いやだな 映画館は冷えすぎ 調べたい 不調時に無理なくできるヨガのメニュー からだメモ 禁煙28日目。特記事項なし。タバコをやめてそろそろ1月。一ヶ月目になったら、良い・悪いにかかわらず変化したことを書きたいと思う。 とりあえず今日は、そういえばタ…

よいかも ビール酵母 天然酵母手作り からだメモ 禁煙27日目。そろそろ禁煙メモの意味がなくなってきたかなあ。普段タバコのことを忘れてるしなあ。まあ一ヶ月は続けるつもりなので続行してみる。 頬の毛穴は目立たなくなってきた気がする。お手入れはずっと…

買う チョコラBB からだメモ 禁煙26日目。特記事項なし。このメモを書いているとき以外、タバコのことはほぼ忘れている日々が続いている。歯茎と唇の色が変わってきたみたいだ。血色がいいわけではないんだけど、紫部分がうすいピンクになってきてる状態。肌…

かわいい シアーピンク×シアーオレンジ×細かめのゴールドラメのシロップネイル やりたい 家作りのBlog 創作短編のBlog からだメモ 禁煙25日目。特記事項なし。タバコを止めてもPMSは変わらず辛いということがわかった。軽減したという人もいるらしいのでちょ…

買う Stillaのボディミルク ほしい サイフォンコーヒーを淹れるためのあれこれ一式 からだメモ 禁煙24日目。「調子良さそう」を友人にも言われる。今までのわたしは一体どのくらい調子が悪そうに見えてたのか…！と思いつつやっぱりうれしい。 電車に乗ってタ…

おいしい 押麦100パーセントごはん いやだな どうでもいい人のどうでもいい会話に長々と付き合わされること からだメモ 禁煙23日目。特記事項なし。FRISKの量も減っている（3〜4日/1箱）。たまに吸いたいかなと思うときもあるけどすぐ忘れる。15秒我慢しろっ…

行ってみたい 帝国ホテルの耳かき たのしい 広い場所でバトミントン からだメモ 禁煙22日目。禁煙カウンターにアヒル隊長なるものがお祝いにきてくれた。うふふ…。このカウンタを起動するのがちょっと楽しい。 全身の肌の色が変わったと母親に言われた。白く…

よいかも 五本指くつした いやだな 五本指靴下のビジュアルとイメージ… からだメモ 禁煙21日目。禁煙カウンターに「3週間おめでとう！」と出ておりまたもやうれしい。ひとりにやにやする。 朝起きてハード目のヨガをやる日々が続いているのだけど、身体を朝…

やってみたいな 炊飯器で作るパン きちんと 料理の前にエプロンをつけられる人になりたい からだメモ 禁煙20日目。特記事項なし。毎日思ってるけど生理前なのにニキビができないってものすごい久しぶりな気がする。今日もなし。 寝起きに頭痛。胃がちょっと…

ためしたい 100%麦飯（押麦好きだ） やってみたいな お菓子作り からだメモ 禁煙19日目。昨日は寝つきがあまりよくなかった。寝る前と起きた直後に少し頭痛。起きて朝食の用意をしながらリラックス目的のヨガをする。首周りの筋肉が張っている気がする。マッ…

よいかも 母親作のレバー煮 いやだな パイプベッドのきしむ音 狭いところの他人の連続した咳払いの音 からだメモ 禁煙18日目。喫煙衝動なし。人の煙もけっこう平気。さっき「たぶんこのまま、買わなければ一生吸わないなあ…」とふと思う。 お世話になってい…

愛 おしゃれメガネの似合う細身の男性がメガネのズレを直すしぐさといったらもう からだメモ 禁煙15日目。日にちを連続して一本お化けが出てくる。前みたいにずっと衝動があるんじゃなくて、わたしの大好き一服の時間帯に強力なのが1体だけ出てくる。今日禁…

よいかも うとうと→本読む→うとうと いやだな 細木数子 大仁田厚 からだメモ 禁煙14日目。禁煙カウンターに「2週間よくやった！」と出ている。またもや地味にうれしくひとりにやにやする。昨日の夜急に吸いたい病（あれが一本お化けというやつ？）が出て「う…

よいかも タラソテラピー 眠る前のお白湯 いやだな 激しい雷を伴う夕立 カビ からだメモ 禁煙…13日目。考えていたよりずっと楽なので、昨日少し世の禁煙チャレンジャーはどんな塩梅かを調べてみた。2週間で6kg（!!)太ったり、禁煙ニキビというものができたり…

よいかも 午前中の運動 どうなのさ ヨーグルトダイエット からだメモ 禁煙…えーと12日目。日付のカウントを忘れる程度になってきた。結局禁煙てのはアレだね、買わなきゃいいんだなタバコを。なるほど。 喫煙衝動なし。肌の調子すこぶるよし。体重増加なし（…

よいかも コンディション毎にわけた基礎化粧品の籠 好きだな 夕立 からだメモ 禁煙11日目。卒煙式（禁煙カウンター）を起動したらアヒル副隊長がお祝いに来てくれてた。地味にうれしく朝からひとりニヤニヤする。えへへ…。タイミングでタバコを思い出す（食…

よいかも うちわの風 いやだな いい加減布団を干したい からだメモ 禁煙10日目。起き抜けから少し頭痛がある。これは禁煙によるものなのかしら。とはいえ頭痛もちなのであまり関連付けずやりすごすことにする。 胃痛はすっかり無くて、ここのところ梅雨らし…

よいかも すみれ色のネイル にがてだな 優しさアピール（アピールすんな） 禁煙メモ 禁煙9日目。日中は「禁煙してる」という意識がぼんやりとあるが、喫煙衝動はほぼなくなってきた。人が吸っていても意外に平気なもんだったのでそれがびっくり。もっともだ…

よいかも ピラティス だめだな 食欲のコントロールが100か0かになりがちなところ 禁煙メモ 禁煙8日目。昨日あたりから喫煙衝動が大分影をひそめる。FRISKも食べるけど量は減った。夕食後の一服は変わらず恋しいけどFRISKで代用は普通にできる気がする。これ…

よいかも 蝶々総柄の半幅帯 黒豚のしゃぶしゃぶに水菜たくさん いやだな ぶつかってきても謝らない人（2回目）（マジで嫌い） 禁煙メモ 禁煙6日目。昨日は外出デーだったのでやや心配だったけど平気だった。でもFRISKは神って感じ。FRISKに頼らず止めないと…

よいかも 味噌+胡麻+豆板醤+炒め葱 天然石の入ったアロマキャンドル 禁煙メモ 禁煙5日目。「吸いたい」というよりは「タバコを吸う」アクションを折々に思い出している感じ。でもそれはあんまり長く続かない。夕食を食べ終わってぼんやりとするわたしが一番…

よいかも バナナトースト いやだな ミサイル 禁煙メモ 禁煙4日目。携帯に禁煙アプリを入れてみた。銭ゲバ的にはリアルタイムでちょりんちょりんとお金が節約（？）できるさまが見れるのが楽しかったり複雑だったり（こんなに使ってたのかよと思う）…！昨日は…